2016-07-21

最近の糖質控えめ食事♪

５年先１０年先の
髪と肌の健康を考える
広島県尾道市の美容院
GOEN 尾道美容室のオーナー兼
シャンプーソムリエ植田仁孝です。

ゆる～く糖質控えてます。

今年の３月くらいからゆる～く
始めている糖質制限。

ネットやテレビでは極端に
糖質制限すると危険という
流れになっていますが
しっかりと理解した上で
行うのは僕自身は問題ないかと
想います。

僕はシャンプーソムリエの勉強会で
ある程度の知識を身に付けて
取り組んでいたので問題ありませんが
知らないと摂取カロリーまで
減らしてしまいます。

糖質制限とカロリー制限は
全く別物なのでお間違いなく(^_-)-☆

糖質制限について分かりやすい記事が
あったので興味のある方はコチラから↓↓↓
http://toushitsu.jp/knowledge/advice/advice03/

最近の僕の糖質控えめ食は
こんな感じです(^_-)-☆

野菜のフライ。

茄子とピーマンの豚肉炒めと
ゴーヤ炒め。

一応、味付けは違うらしい。

ゆる～く糖質制限
続けていこうと想います。

最後までお読み頂き
ありがとうございました。

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