2016-07-05

糖質控えめで夏を乗り切ろう！

５年先１０年先の
髪と肌の健康を考える
広島県尾道市の美容院
GOEN 尾道美容室の
シャンプーソムリエ植田仁孝です。

暑い日が続いてますが・・・。

ここ最近は暑い日が続いてますが
梅雨明けはまだのようですね。

梅雨明けが待ち遠しいこの頃
暑い日についつい食べてしまうのが
冷たい麺類ですよねぇ(^_-)-☆

僕もここ最近はコンビニやスーパーの
ざるソバを連日のように昼食として
食べてました。

zarusoba

そしたら夕方に無性に
眠くなるんですよね。

きっとソバに含まれてる糖質に
よって眠気が来るんだろうなって
感じています。

糖質と眠気は関係があるようなので
糖質を控えめにして、気をつけて
食べていこうと想います。

そんな今日にタイミング良く妻が
ちょうど良い晩御飯を
作ってくれていました！

★ピーマンの肉詰め（ポン酢仕立て）

★アジの南蛮漬け

★参鶏湯（米無し）

糖質控えめにしてる僕にとっては
ちょうど良い晩御飯になりました！

妻よ、いつもいつも
ありがとうございます(^_-)-☆

最後までお読み頂き
ありがとうございました。

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