頭皮ケア
寒くなってきたこれからの時期は、髪や頭皮を健康に保つ為に身体を温めて血行促進したほうが良いですよ♪
ここ最近ほぼ休みなく毎日のように夜仕事終わってから走っているんですが、たまに休むこともあります。たとえば昨日は仕事終わりが遅くなって気分が乗らなかったので休みました。あとは夜冷えてきたので外に出るのが億劫になると休んだりします。こうして冬になって冷えてくると身体の体温も下がりやすくなるので運動して体温が上がるのにも時間がかかるし、免疫力や基礎代謝も下がりやすくなるので気をつけたいところですね。
そんな今日は寒い時期に髪や頭皮を健康に保つには身体を温めて血行促進したほうが良いよっていう過去ブログのご紹介です。
尾道市 の 美容院 GOEN 尾道 美容室 のオーナー美容師兼シャンプーソムリエ 植田仁孝です。
おはようございます。今日は快晴の #尾道 です。昨夜は仕事終わるの遅くなったから #夜ラン できず(言い訳)だったので今日は走ろう！
あとは寒さに負けずに外に出れるかが心配。寒くなってきたからこれからの時期が頑張り時。
今日もがんばります！笑顔で素敵な1日を♪ pic.twitter.com/58WbfpfTm9— 植田 仁孝 ご縁美容室(ゴエモン) (@goen5onomichi) 2018年11月15日
寒い時期に髪や頭皮を健康に保つには身体を温めて血行促進したほうが良い
いよいよ年末も近づいてきたこの頃はだいぶ寒くなってきて身体が冷えるようになりました。身体が冷えてくると血流が滞り血行不良になりやすく身体全体の代謝が悪くなり、末端にある手足や頭皮、髪にも栄養が行き届きにくくなります。なので体温を上げるように日々心掛けると良いんです。たとえば体温を１℃でも上げたほうが病気になりにくいって聞いたことありませんか？それと同じく体温を上げたほうが髪や頭皮にも良いんです。
そんなお話をしたのが以前のブログです↓↓↓もう1年以上前ですが・・・(笑)
ブログを要約するとポイントは2つです。
☆血行促進を促す
☆汚れが取れやすくなる
の2つです。このために身体を温もらせて体温上昇を促したほうが良いんです。そうすることで髪や頭皮が健康になっていくんですよね(^^♪
それで体温を上昇させるために必要なのが、運動やマッサージなど色々あるけど1番ラクに出来るのがお風呂に浸かって体温を上げる事です。これだと身体の末端まで温める事が出来るので髪や頭皮の健康に有効だと思います。
なので、これから寒くなってくる冬の時期は湯船にしっかりと浸かり体温を上げて髪と頭皮を健康に保っていきましょうね(^_-)-☆
今日も #夜ラン 終了！
ここに座って夜景見ながらまったりする…なんて事はもうしないだろうなぁ。
コタツに入ってぬくぬくの鍋を食べたい気分です。さて晩ご飯食べに帰ろう。#尾道 #ランニング pic.twitter.com/tFO0Bja5ao— 植田 仁孝 ご縁美容室(ゴエモン) (@goen5onomichi) 2018年11月15日
ちなみに僕は湯船にゆっくり浸かるのが苦手なので夜のランニングでしっかり身体を温めたいと思います。
そんな感じで今日は以上です。ではまた～(^^♪
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